Manfaat Ampuh Okra Untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

Manfaat Ampuh Okra Untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui – Manfaat okra untuk kesehatan memang mulai dikenal oleh masyarakat. Terlebih dengan banyaknya sosialisasi tentang pola hidup sehat menjadikan okra sebagai salah satu sayuran buah yang disarankan untuk dikonsumsi oleh masyarakat.

Manfaat ampuh okra untuk kesehatan telah terbukti mampu mengatasi berbagai jenis penyakit. Meskipun begitu masih belum banyak masyarakat Indonesia yang mengenal okra padahal tanaman ini sudah ada sejak ratusan tahun yang lalu

Manfaat Ampuh Okra Untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

Mengenal Kandungan Gizi Serta Khasiat Okra

Okra memiliki bentuk memanjang serta terdapat biji di bagian dalamnya. Sekilas jika dilihat mungkin kurang menarik untuk dikonsumsi tetapi siapa sangka jika tanaman ini memiliki khasiat serta kandungan gizi yang sangat banyak dan bagus untuk kesehatan tubuh.

Baca : Contoh Manfaat Tanaman Binahong Dan Hipertensi

Bahkan tanaman ini disebut sebagai tanaman yang kaya akan kandungan protein dan serta yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh. Kandungan gizi yang terdapat dalam okra antara lain minyak yang mengandung banyak asam lemak tak jenuh seperti asam linoleat dan asam oleat.

Protein yang terdapat dalam okra sekitar 3,9% dan lemak sebesar 2,05%. Selain itu terdapat pula energi dan mineral berupa kalium yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Baca : Manfaat dan Bahaya Tanaman Lidah Buaya Untuk Rambut

Sebagai salah satu jenis tanaman yang mengandung serta pangan, pastinya dengan mengkonsumsi okra ini pencernaan Anda akan menjadi lancar serta bisa mencegah munculnya penyakit seperti kolesterol. Obesitas, diabetes dan kanker usus besar. Oleh karena itu sebaiknya Anda jangan ragu untuk mengkonsumsi okra secara rutin sebagai sumber pangan untuk keluarga.

Manfaat Okra Untuk Mencegah Kanker

Kandungan gizi dan serat yang tinggi dalam okra memang telah terbukti ampuh mampu menjaga kesehatan tubuh serta mencegah berbagai jenis penyakit. Tetapi siapa sangka dibalik itu ternyata manfaat okra untuk kesehatan sangat ampuh mencegah kanker.

Baca : Cara Terbaik Mengobati Kanker Payudara Stadium Awal Secara Alami

Hal ini disebabkan karena kandungan pigmen klorofil dalam okra yang sangat tinggi. Dimana pigmen klorofil ini sangat ampuh sebagai antikanker, antiradang, antimutagenik serta antioksidan.

Baca : Manfaat Buah Sirsak Bagi Kesehatan Kanker Payudara dan Asam Urat

Khasiat antimutagenik serta antikanker yang berasal dari klorofil okra dipercaya dapat mencegah terjadinya kanker kolon dan kanker hati. Selain itu antioksidan dalam okra dapat membantu mencegah terjadinya oksidasi kolesterol jaga akibat radikal bebas.

Dalam hal ini manfaat okra untuk kesehatan bisa mencegah terjadinya pembentukan plak dalam pembuluh darah sehingga mencegah penyakit jantung.

Baca : Cara Alami Mengobati Penyakit Kanker Kelenjar Getah Bening Pada Leher

Manfaat Okra Untuk Kesehatan dan Cara Pengolahannya

Karena memiliki banyak kandungan zat-zat yang bagus untuk kesehatan tak heran jika okra sangat ampuh mengatasi berbagai penyakit selain kanker. Manfaat okra untuk kesehatan diantaranya dapat membantu mengatasi penyakit impoten, asam urat, diabetes, dan osteo arthritis. Agar manfaat okra untuk kesehatan bisa Anda peroleh sebaiknya konsumsi okra secara rutin dan mengolahnya secara tepat.

Pengolahan okra agar manfaat okra untuk kesehatan bisa Anda rasakan yaitu dengan menyiapkan 4 buah okra lalu iris tipis. Rendamlah okra tersebut dalam dua gelas air lalu diamkan di dalam kulkas selama 3 jam. Air hasil rendaman okra ini akan menjadi air yang berlendir dan harus Anda konsumsi setelah makan.

Baca : 5 Kandungan dan Manfaat Pare Bagi Kesehatan Yang Belum Diketahui Banyak Orang

Jika air hasil rendaman tersebut sudah Anda konsumsi, selanjutnya okra yang masih tersisa bisa ditambah lagi dengan dua gelas air putih. Lalu diamkan kembali di dalam kulkas karena nantinya air rendaman tersebut akan semakin kental. Irisan okra yang sudah Anda gunakan ini bisa digunakan untuk 3 kali rendaman sehingga cukup mudah dan praktis untuk dicoba.

Setelah mengetahui penjelasan di atas mengenai tanaman okra kini sebaiknya Anda tak perlu ragu untuk membiasakan diri mengkonsumsi okra mulai dari sekarang. Selain bisa memperoleh manfaat ampuh okra untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui terutama untuk mengatasi beberapa jenis penyakit, dengan mengkonsumsi okra Anda bisa mencukupi kebutuhan nutrisi dan serta dalam tubuh Anda.

Manfaat Ampuh Okra Untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui | sara | 4.5
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.