Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Cuaca Ekstrim 2017

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Cuaca Ekstrim – Menjaga kesehatan tubuh saat cuaca ekstrim merupakan hal yang harus Anda lakukan dimana akhir-akhir ini kondisi cuaca di Indonesia tidak menentu.

Disarankan bagi Anda untuk selalu menjaga kesehatan tubuh terutama yang memiliki daya tahan tubuh lemah.

Karena cuaca yang ekstrim dan tidak menentu bisa memicu munculnya berbagai jenis penyakit. Oleh karena itu dalam artikel ini akan dijelaskan cara menjaga kesehatan tubuh saat cuaca ekstrim yang perlu Anda ketahui

Baca : Waspadai Gangguan Jiwa Kleptomania : Gemar Mencuri dan Mengutil

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Cuaca Ekstrim

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Cuaca Ekstrim 2017

Kondisi Cuaca Ekstrim di Indonesia Tahun 2017 ini

Kondisi cuaca di Indonesia beberapa tahun belakangan ini memang sangat tidak lazim. Ada kalanya sepanjang tahun turun hujan secara terus menerus tetapi kemarau panjang juga tak luput melanda.

Baca : Waspadai 3 Penyakit Menular Yang Mengintai Ketika Banjir

Bahkan jika dulu kondisi cuaca bisa diprediksi berdasarkan arah angin dan curah hujan kini sangat sulit ditebak sehingga menimbulkan kekacauan cuaca yang berdampak pada cuaca ekstrim.

Baca : Cara Terbaik Atasi Kecanduan Makanan Cepat Saji (Fast Food)

Sebetulnya kondisi cuaca yang demikian terkadang memberikan keuntungan tetapi kebanyakan justru menyebabkan gangguan kesehatan.

Terlebih dengan adanya berbagai bencana mulai dari banjir, langkanya air bersih, kesulitan bahan makanan dan lain sebagainya bisa berpengaruh buruk pada kondisi kesehatan masyarakat.

Dampak Cuaca Ekstrim Pada Tubuh

Kondisi cuaca serta iklim yang tidak menentu menjadi pemicu peningkatan kadar ozon akibat dari udara panas yang tak lazim. Peristiwa tersebut menyebabkan terjadinya masalah kesehatan alat pernapasan akibat polutan yang semakin meningkat jumlahnya.

Selain itu hujan yang terus menerus bisa menimbulkan banjir. Selain membuat rumah-rumah penduduk hanyut dan rusak, banjir bisa berdampak pada wabah penyakit berbahaya. Dalam kondisi lingkungan lembab dan kumuh akibat banjir pastinya berbagai macam kuman dan bakteri bisa berkembangbiak secara bebas dan menyebar menyerang manusia.

Baca : Manfaat Ampuh Okra Untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

Hewan-hewan seperti nyamuk dan tikus bisa menyebarkan penyakit secara lebih mudah sehingga wabah penyakit bisa menyebar secara cepat. Jenis penyakit yang sering muncul saat cuaca ekstrim yaitu influenza, diare, batuk, kolera, demam berdarah dan lain-lain. Dalam kondisi demikian, masyarakat terutama anak-anak harus menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh agar tak mudah terserang penyakit berbahaya.

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Cuaca Ekstrim

Cuaca ekstrim yang sering terjadi akhir-akhir ini pastinya menuntut Anda untuk terus bisa menjaga kesehatan tubuh saat cuaca ekstrim. Berbagai upaya bisa Anda lakukan agar tubuh Anda tetap sehat, daya tahan tubuh dalam kondisi bagus serta terhindar dari berbagai penyakit. Berikut ini akan dijelaskan upaya menjaga kesehatan tubuh saat cuaca ekstrim yang bisa Anda coba.

1. Cukup istirahat
Untuk menjaga kesehatan tubuh saat cuaca ekstrim sebaiknya Anda mencukupi kebutuhan istirahat tubuh Anda terlebih setelah lelah beraktivitas. Dengan beristirahat yang cukup, tubuh akan rileks serta otot-otot menjadi renggang sehingga membuat badan Anda bisa segar kembali.

2. Pola makan sehat
Asupan makanan sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh saat cuaca ekstrim. Pastikan makanan yang Anda pilih merupakan makanan bergizi, bersih dan sehat sehingga dapat memberikan perlindungan lebih pada tubuh Anda.

3. Menjaga kesehatan diri sendiri dan lingkungan
Dengan menjaga kebersihan diri Anda maka bisa menjaga diri dari bahaya kuman atau virus yang menyerang tubuh. selain itu pastikan lingkungan tempat tinggal dalam kondisi bersih agar nyaman dan lebih sehat.

4. Mengkonsumsi air putih dan rutin berolahraga
Agar tubuh tidak dehidrasi serta dapat menjaga kesehatan ginjal sebaiknya konsumsi air putih dalam jumlah yang cukup setiap harinya. Pastikan Anda berolahraga secara rutin agar daya tahan tubuh semakin meningkat.

Melalui penjelasan di atas, kini Anda bisa mengetahui cara menjaga kesehatan tubuh saat cuaca ekstrim. Dalam kondisi cuaca ekstrim seperti akhir-akhir ini pastinya Anda harus lebih esktra dalam merawat dan menjaga kesehatan tubuh saat cuaca ekstrim sehingga terhindar dari berbagai macam penyakit berbahaya.

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Cuaca Ekstrim 2017 | sara | 4.5
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.